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    山東銀箭與您分享秋季養生小貼士

    更新時間:2019-10-29 點擊數:11024

           霜降以后天氣逐漸轉涼,氣候雖然早晚涼爽,但人易倦怠、乏力等。自入秋以來我們山東銀箭的部分同事也總是“上火”不斷---不是臉上長痘痘,就是嘴里起泡泡,怎樣才能避免“上火”呢,我們一起來分享一下秋季養生的小常識,讓我們輕松度過一個干燥的秋季:

           首先就是要注意飲食。入秋以后應該少吃寒涼的食物,少吃辛辣刺激油膩的食物。秋季飲食應以滋陰潤肺為基本原則,可以多喝些清淡的粥,如百合蓮子粥、杏仁川貝糯米粥、銀耳冰糖糯米粥等。

           其次就是要多注意休息。俗話說:春困秋乏。秋乏,是補償夏季人體超常消耗的保護反應,具體表現為倦怠、乏力、精神不振等。早睡早起是一個不錯的選擇,早睡以順應陰精的收藏,早起以舒達陽氣。可以減少血栓形成的機會,起床前適當多躺幾分鐘,舒展活動一下全身,對預防血栓形成也有重要意義。

           再就是加強鍛煉身體。秋天氣候漸冷,衣服不可一下增加過多,有意讓機體凍一凍,經受一些寒涼之氣的鍛煉,這也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力的重要方法。金秋時節,是運動鍛煉的好時期,如早操、慢跑、游泳、羽毛球等,以提高對疾病的抵抗力。秋天氣候干燥,要多喝水補充水分。經常去田野、公園里走一走呼吸新鮮空氣,滋養身心,增強體魄。

           山東銀箭提醒您在工作之余,要多多注意保養身體。有了好的身體,才能輕輕松松工作,享受美好生活。如有需要選購鋁銀漿的客戶,可以來我們銀箭官網隨時咨詢或者實地考察,我們免費提供樣品測試,讓您做出合格滿意的產品。


    --責任編輯:銀箭原創 銷售顧問魏琳

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